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心と身体を整える

コミュニティリーダー
市川 志乃
参加人数
1名
エリア
関東
カテゴリ
商品カテゴリ
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Facebookなし
概要
ストレッチで身体を整え、楽しく発散♪♪脂肪燃焼🔥
時間を忘れ、今を楽しむ✨
Let's Zumba❣✨

コミュニティ詳細

■身体のバランスを整えるストレッチ
 第1回目は、首・肩・背中をゆるめ整えるストレッチ。
 PC操作で首が前に出ていませんか?
 ガチガチになっている首肩背中をほぐして解消していきます。

■Zumba(ズンバ)ラテン系ダンスエクササイズ
ZUMBAはラテン音楽を中心に世界各地の音楽ににふれながら、楽しく簡単にできるダンスエクササイズです。
音楽が流れる中で、インストラクターの動きに合わせて動きます。
踊りの経験が無くても全く問題ありません。
もちろん、ダンス初めての方、大歓迎です❣
とにかく音楽にのって身体を動かせばOK!!
お祭りのように楽しむことが目的だから、自分のペースで、足だけ動かすも良し!振り付けをまねるも良し!ターンをしたり、さらに激しく踊っても良し!!
何も気にせず、とにかく楽しく踊る30分です。
曲を楽しみ、みんなで楽しく踊りましょう!!✨😆

開催予定イベント

コミュニティ参加者一覧

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