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■Zumba（ズンバ）ラテン系ダンスエクササイズ
ZUMBAはラテン音楽を中心に世界各地の音楽ににふれながら、楽しく簡単にできるダンスエクササイズです。
音楽が流れる中で、インストラクターの動きに合わせて動きます。
踊りの経験が無くても全く問題ありません。
もちろん、ダンス初めての方、大歓迎です❣
とにかく音楽にのって身体を動かせばOK!!
お祭りのように楽しむことが目的だから、自分のペースで、足だけ動かすも良し！振り付けをまねるも良し！ターンをしたり、さらに激しく踊っても良し！！
何も気にせず、とにかく楽しく踊る30分です。
曲を楽しみ、みんなで楽しく踊りましょう!!✨😆
■身体のバランスを整えるストレッチ
ズンバの後はじっくりストレッチ。
普段固まっている筋肉を伸ばし、身体のバランスを整えます。