「学ぶ」「教える」「成功する」。誰もが「信用の器 フラスコ」を持ち、育てて、つながる10万人のコミュニティ・プラットフォーム

生きづらさ解消法発見ワークショップ
〜“何をすれば楽しいのか分からない”あなたへ〜
開催日：11月18日（月）19:30〜21:00（オンライン）
参加費：2,000円（税込）
定員：先着8名（少人数制）

内面的な苦悩（心のつらさ）を解消するワークショップです！

・強い不安感や孤独感、寂しさ
・自己否定感、低い自己肯定感
・「自分はダメだ」「価値がない」と感じ、自分を責めてしまう。
・違和感や虚しさ
・周りに合わせているけれど、心の中に空洞感や満たされない感覚がある。
・心の中のモヤモヤ感
・自分の本音を隠したり我慢したりして、心が休まらない。
・ネガティブな気持ち、過去の失敗がフラッシュバックする
──そんな「生きづらさ」を抱えるあなたへ。
このワークショップは、“今の自分”を責めるのではなく、
「どうすれば少し楽に生きられるか」を一緒に探す時間を過ごしませんか？

このワークショップの目的
①生きづらさを自分で解消できる人を増やす
② 新たな生きづらさ解消法（コーピング）を見つける
③ 安心できる小さなコミュニティをつくる


💬 こんな人におすすめです
☆ストレスから距離をとりたい
☆「自分ってダメだな」と思うクセがある
☆ネガティブなことを繰り返し考えてつらい
☆自分の「好き」や「楽しい」が見えない
☆だいだいさんの活動に興味がある、話してみたい
☆生きがいを見つけたい

🧭 当日の流れ（90分）
19:30〜オープニング・ルール説明
19:40〜アイスブレイク
19:50〜「困りごと棚卸し」ワーク：最近のつらかったことをノートに書く
20:10〜「解消法発見タイム」：参加者同士でアイデアを出し合う
20:40〜「気晴らしお守り」づくりワーク
20:55〜感想シェア・クロージング・LINEオープンチャット案内
21:00 ワークショップ終了

特典
希望者には、
・だいだいが手作りした「気晴らしお守り」一式を郵送プレゼント（有料オプション）。
・参加後には、メルマガで「次回イベント」や「生きづらさ解消ヒント」もお届けします。

【ファシリテーター：生きづらさ解消家・だいだい】
中学生で統合失調症を発症し、10年以上の苦しみを経て回復。
現在は、書籍出版・ワークショップ・ボードゲーム制作などを通して
「生きづらさを解消する方法を100通り試してきた経験」を共有中。
著書『生きづらさを解消する方法を100通り試してみた。』（総合法令出版）


🕊 安心して参加できる３つのルール
1️⃣ 話さなくてもOK（聞くだけ参加も歓迎）
2️⃣ 評価・アドバイス禁止（否定しない）
3️⃣ 感じたことを大切にする
あなたのペースで、安心して過ごせる場です。

💡 少人数制だからこそ「自分の気持ち」が見えてくる。
この会は最大8名で行います。
一人ひとりの心の声を大切に、ゆっくり進めます。
「生きづらさ」を抱えたままでも大丈夫。
少しずつ、“自分を取り戻す時間”を過ごしましょう。


先着8名限定
11月18日（月）19:30〜21:00（オンライン）
参加費：2,000円（税込）


フォローアップ特典
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次回ワークショップ・オンラインサロンへのご案内も行います。