【しなやかライフデザインサロン】新年の心を整えよう ママのためのプチ・マインドフルネス入門
- 開催日時
- 2026年01月28日 (水) 12:10〜 13:00
- 開催場所
- zoom開催 個別にご連絡します
- 概要
- 年末年始でバタバタしていた心と身体を、一度ふわっとリセットして、新しい年を穏やかにスタートするための“心の整え方” を学びます。
- 主催コミュニティ
- しなやかライフデザインサロン
- 主催者
- ぞみー
イベント詳細
年末年始でバタバタしていた心と身体を、一度ふわっとリセットして、
新しい年を穏やかにスタートするための“心の整え方”を学ぶ時間です。
心理学（アドラー心理学・ゲシュタルト療法）と
マインドフルネスのエッセンスをママ向けにアレンジし、
日常でも取り入れやすい形でお届けします。
呼吸に意識を向けるミニワークを行いながら、
頭の中のざわざわが静まり、心がゆるむ感覚を体験しましょう。
忙しい毎日でも、自分にやさしく戻るためのシンプルなセルフケアが身につきます。
「気持ちがずっと落ち着かない…」
「つい頑張りすぎてしまう」
「忙しくて、自分のことは後回しになりがち」
そんなママにぴったりの会です。
お昼の開催のため、ランチを食べながら気軽にご参加いただけます。
お子さんのお世話をしながらでもOKです。
新しい年を穏やかにスタートするための“心の整え方”を学ぶ時間です。
心理学（アドラー心理学・ゲシュタルト療法）と
マインドフルネスのエッセンスをママ向けにアレンジし、
日常でも取り入れやすい形でお届けします。
呼吸に意識を向けるミニワークを行いながら、
頭の中のざわざわが静まり、心がゆるむ感覚を体験しましょう。
忙しい毎日でも、自分にやさしく戻るためのシンプルなセルフケアが身につきます。
「気持ちがずっと落ち着かない…」
「つい頑張りすぎてしまう」
「忙しくて、自分のことは後回しになりがち」
そんなママにぴったりの会です。
お昼の開催のため、ランチを食べながら気軽にご参加いただけます。
お子さんのお世話をしながらでもOKです。
参加費
| 無料会員 | 3,000 円 |
|---|---|
| 無料会員 | 無料 （ しなやかライフデザインサロンメンバー ） |
| 正会員 | 3,000 円 |
| 正会員 | 無料 （ しなやかライフデザインサロンメンバー ） |
残り 4人です!!
