「学ぶ」「教える」「成功する」。誰もが「信用の器 フラスコ」を持ち、育てて、つながる10万人のコミュニティ・プラットフォーム

◎こんな方におすすめ
・ストレスや残業を減らしたいが、
　どうすればいいかわからない。
・仕事の効率を上げて、プライベートの
　時間を増やしたい。
・家庭と仕事の両立に悩んでいる。

職場や家庭のストレスを抱えたままで、
YouTubeや本、セミナーなどで学んだ
仕事術や時間術などのノウハウを取り
入れても、効果は薄いのです。

物事には、順序があるように、
仕事の生産性を上げ、残業を
減らすのも順序があります。

まずはマイナスをゼロに！
職場や家庭のストレスを溜めない
ことからスタートしましょう！

お手元に筆記用具（ノート）を準備して下さい。
残業ゼロに向けて目標を立てて行動する会ですが、
残業ゼロに興味の無い方も参加OKです。

当日はお手元に筆記用具（ノート）を
準備して下さい。
ミニセミナーとワークがあります。

【ミニセミナーの内容】
「五感にアプローチしたストレス解消法」
（聴覚、味覚編）
　公私ともに、いかに心地よい
　過ごせる時間を増やすか！？

聴覚（音でポジティブになる、癒される）
・好きな言葉や名言を口に出す。
・自分の好きな俳優やアニメの
　セリフをブックマークして聞く。
・「ありがとう」と口に出して繰り返す。
・パソコンやスマホで好きなバックミュージックを流す。
・悪口や愚痴を聞かない。その場から離れる。逃げる。

味覚「味覚で元気チャージ！
　　　手軽にできるリフレッシュ習慣」
・高カロリーのグミより低カロリーの飲むゼリー。
・高カカオのダークチョコを少量だけ食べる。
・自分の好きなフレーバーティーを飲む。
・好きな味のガムを噛んでリフレッシュ。
・好きな味の飴をなめる。

【PDCAワーク】
PDCAワークではノートを
使ったワークを実施します。

ノートに自分の考えを書き出し、互いに
フィードバックを行うことで、PDCAを
回しましょう。

「ノートは全てを解決する」
ノートで習慣化、目標達成ノートを使ったワークを
実施。互いにフィードバックノートに書き、行動を
続けることで、あなたの人生が変わります！

ぜひ一緒に、ストレスを溜めずに
心地よい時間を増やしましょう！

あなたのご参加を、心よりお待ちしています！