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「痩せたい！」
「痩せて、かっこよくなりたい！」
「綺麗になりたい！」
「美しい体型になりたい！」

こんな想い、ありませんか？

外食、コンビニ弁当、スーパーの総菜などを食べることが多い。
お菓子をよく食べる。
日常、車や電車を使い、ほとんど歩かない。
運動習慣がない。

これらの習慣を続けていくと、起こってくるのが、
「肥満」

歳を重ねていくほど、代謝が落ち、
痩せにくい身体になります。

何もしなければ、どんどん肥満のリスクは上がり、体型も崩れます。

体型が変化することで、
かわいい服が着れなくなる。
かっこよさがなくなる。
老けて見える。
など、見た目を気にすることも増えます。

また肥満体質で怖いのは、
「生活習慣病」

現代病と言える、この病気。
悪い生活習慣が続いてしまうと、
病気のリスクが上がります。

代表的な病気の「糖尿病」は、
重症化すると、足が壊死し、切断するなどになってきます。

いくつになっても若々しくいることや、
病気を遠ざける意味でも、
肥満になりにくい体質は、メリットが大きいです。

私は数年前。
今より１０㎏以上太っていました。

それが、運動や食事などに気をつけ、健康的な生活習慣にシフトした結果、
１０㎏以上ダイエットに成功。

体型も変わり、以前より見た目も良くなり、体調も大きく変わりました。

その取り組みは極端に食べないとか、サプリメントを飲むとか、
よくある個別の高額な運動プログラムではなく、
お金をかけずにできたものです。

ダイエットして、痩せたい！という方、
コーチングでサポートいたします。

あなたの悩みの解消、
夢や目標達成のために、
全力でサポートします！

●以下、セッションについて。

60分のコーチングセッションです。

コーチングセッション当日までにテーマを決めておいて下さい。

体験セッションは初回のみ選択可能で、通常のセッションと内容・時間は変わりません。
最後に継続セッションの提案をさせていただくことと、
感想のご協力をお願いいたします。

日程調整はこちらからご連絡致します。メール（kazuhiroaiko1508@yahoo.co.jp)か、SNS「ｘ」でのＤＭ（https://x.com/igarikouhuku）
での調整となります。何かご不明点があれば、メールかDMにてお問い合わせ下さい。