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「今年の抱負」を実現させるための6つの方法

フラスコ代表、安田です。もういくつ寝るとお正月ですね。正月に「今年の抱負」を考える人、多いと思います。今年は本を毎週読もうとか、副業を始めてみようとか。でもそれ、毎年実現してますか?いやそもそも今年や去年の抱負がなんだったか、覚えているでしょうか?

1.まず、やると決める

まああれですよ。何をするにしても、やると決めるだけではできないわけですよ。残念ながら人間の意志の力ほど、当てにならないものはありません。いや今年こそは本気だ、去年までとは違うんだとあなたはおっしゃるでしょうが、そういう人は去年もそういうことを言っていたはずなんです。

意志の力ではなく、習慣や環境の力をうまく使うべきだというのが今回の記事の趣旨です。とは言え、決めるところから始めましょう。決めていないことは、できませんから。意志を決めることは十分条件ではありませんが、必要条件ではありますね。

心の中だけで思っても確実に忘れますので、紙に書いたりご家族に宣言したりして、形に残しましょう。色紙か何かに書いて、いつも見えるところに置いておくのも良いですね。まず決めて書き出すことは、目標達成の第一歩ではあります。

2.正しい目標設定

設定する目標は、何でも良いわけではありません。例えば「いつか俺はすごいやつになる!」というゴールは、何をどうしたら達成できるかもわからず、前に進むイメージがありません。目標は少し頑張ればできそうなくらいが良くて、SMARTゴールという考え方がわかりやすいです。

SMARTゴールについてはこのあたりを読んで頂ければと思いますが、具体的で測定可能で達成可能で、大きな目標とも関連していて期限のある目標を設定せよ、ということです。一応、リンク先から抜粋しておきますね。

Specific(具体的に)
Measurable(測定可能な)
Achievable(達成可能な)
Related(経営目標に関連した)
Time-bound(時間制約がある)

人間の目標は自由なので正しいも間違っているもなさそうなものですが、達成しやすいという意味で「スマート(賢い、良い感じ)」だということですね。

3.やり方を学ぶ

意外とこれをやらない人が多くて驚くのですが、何かをやろうと思ったらしっかりとやり方を学ぶべきです。本を大量に読もうと思ったら読書術や思考法の本から読むのが効率的ですし、副業をするならビジネスの全体像から学ぶのが結局はムダがありません。

ただここで間違えて頂きたくないのは「学び終わるまで動けない」と考えてしまうことです。そういう考え方だといつまでも学び終わることがなく、行動しないノウハウコレクターになってしまいます。具体的なアウトプットをしながら学ぶことで、効率は最大化します。立ち止まらず、走りながら学びましょう。

4.PDCAを回す

走りながら学ぶというところと通じるのですが、PDCAを回しはじめると目標の実現はぐっと近づきます。PDCAとはプラン・ドゥ・チェック・アクションの略で、仮説を立てて行動して検証して修正、そしてまた仮説を立てろってことです。

このPDCAのサイクルを、もちろん1年単位くらいの大きなものも回すのですが、月・週・日と細かく早く、分解してPDCAを回していくとより結果が出るのが早くなります。経営だと当たり前ですが、人生でこれをきちんとやっている人はとても少ないんです。ということは、やればそれだけ差が付くということです。

5.コーチ、メンターの存在

SMARTな目標をノートに書いて、やり方を学んでPDCAを回していれば、かなり良い線まで行っています。ここまでは独力でできることなのでぜひやって頂きたいですが、他人の力も借りると目標達成の可能性はぐっと高まります。

他の誰かに現状と理想、行動や気持ちなどを伝えてフィードバックをもらい、課題を整理するいわゆる「壁打ち」をする機会が定期的にあると、気がついたらムダなことを頑張って迷走していた、などというリスクが減るのです。できれば、コーチやその目標達成経験のあるメンターなど専門家の力を活用するのが効率的です。

6.コミュニティの力

そしてコミュニティです。人間はいろんな意味で、長い時間をともに過ごす上位5人の平均になるという説があります。感覚的には、理解できる話ではないでしょうか。テレビの話題やグチばかりの井戸端会議に毎日何時間も参加している人はいつの間にかそうなるでしょうし、向上心あふれる人たちと付き合っていればその影響は大きいでしょう。

目標を達成したいなら、本気で目標を達成しようと日々努力をしている人たちの仲間入りをするのが近道です。間違っても、あなたの夢や目標をバカにするような人たちと付き合ってはいけません。想像以上に、私たちが他人から受ける影響は大きいのです。

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